We gaan de laatste lesweken van dit seizoen in, en dat doen we met tropisch warm weer in aantocht. Alle lessen gaan in principe gewoon door, maar we passen de inhoud en intensiteit uiteraard slim aan op de omstandigheden. Veilig en verantwoord trainen staat voorop.
💧 Hydratatie is belangrijk
Neem daarom altijd een goed gevulde bidon mee naar de les. Tijdens de trainingen plannen we extra drinkpauzes in zodat iedereen voldoende kan herstellen. Zet je bidon graag op veilige afstand van de judomat, bijvoorbeeld op een bank in de zaal. Een naam op je bidon is handig, want ze blijven helaas regelmatig achter in de gymzaal.
🌡️ Afmelden bij hitte
Het is heel begrijpelijk als je besluit om een training over te slaan vanwege de warmte (of een andere reden). Laat het me in dat geval even weten via een WhatsApp-bericht.
Daarnaast is het ook fijn om te weten wie er wél van plan is te komen. Vul daarom vooral even de peiling in de groepsapp in, zodat ik de lessen goed kan afstemmen op de verwachte opkomst.
📲 Belangrijk: check de WhatsApp-kanalen per lesdag
Controleer vooraf altijd even het juiste kanaal van jouw lesdag. Als er onverhoopt te weinig aanmeldingen zijn, kan een les worden afgelast. In dat geval communiceren we dit tijdig via het betreffende WhatsApp-kanaal en via de WhatsApp-status.
Reactie plaatsen
Reacties