Etiquêtte
Hoe de judogi te dragen en de slippers netjes te plaatsen
Groeten (reiho) & basis houdingen
Basis bewegingen

Etiquêtte
Geknielde zit
Geknielde groet
Staande groet

Ukemiwaza
Achterwaartse val
Voorwaartse rol
Zijwaartse val

Nage Waza (werptechnieken)
Grote buitenwaartse maai
Voorste beenveeg
Grote heupworp
Heupwiel
Eenzijdige rugworp (spierballenworp)

Osaewaza (houdgrepen)
1. Flankcontrole (zijhoudgreep)
2. Zijwaartse vier puntencontrole
3. Hoge vier puntencontrole
Houdgrepen en ontsnappingen Kodokan Judo Institute

Kansetsu Waza (armklemmen)
Gekruiste controle
Armverdraaiing

Shime Waza  (omstrengelingen)
Eenzijdige gekruiste verwurging
Gewone gekruiste verwurging

Ne-Waza spelsituaties
A. Twee controletechnieken van de spelsituatie 'uke bok'
1. Twee handen bij één pols
2. Een hand bij de pols en de andere hand bij de knie